３９．"痩せる"は技術
2022-05-23
カテゴリ：運動，栄養
皆様こんにちは、こんばんわ！
明楽フィットネスクラブの藤井です！
第３９回のコラムテーマは【"痩せる"は技術】と題してお話したいと思います。
皆様、子供の頃の”お勉強”は得意でしたか？
筆者は正直いってめちゃくちゃ苦手でした...
厳密には「好き嫌いで得意不得意がハッキリしていた」と言うべきでしょうか。
特に英語や数学は中学・高校時代、学年でも下から数えて...というほどに
テストの点数はひどいものでしたが今にして思えばその性格が功を奏してか
トレーナーという職、またそれに付随する”お勉強”は非常に好きですし
どんどんチカラをつけているのを実感できています。
※もちろん学生時代の”お勉強”もできるにこしたことはないですよ！
トレーナーをしていて、よくお客様と話をしている中で話題に上がるのですが
「なぜ痩せられないか」 「なぜいい身体になっていかないか」
そんな話をするとき、いつも筆者の脳内では学生時代のお勉強が浮かびます。
学生時代のお勉強は授業や教科書などからの[インプット]のチカラと
それをテストなどで使ったり応用したりする[アウトプット]のチカラが要ります。
社会的な言葉にするのなら[知識]と[実践]とも言えるでしょう。
学生時代のお勉強も、社会に出てからのお仕事も、
得た[知識]を使って[実践]することによって『結果』を出すことができます。
「なぜ痩せられないか」 「なぜいい身体になっていかないか」
答えはシンプルで[知識]か[実践]が足りない、ということです。
よく聞く話ではありますが、社会人なりたての若手が先輩社員や上司に
「なんでコレ失敗したの！？」っていうお叱りを受けるシーン。
この場合、若手が失敗したのはほぼ間違いなく[知識]がないからです。
「知らないものをやれるわけがない！」これが若手の本心です。
皆様はトレーニングやダイエットを始めようと思ったとき、まず間違いなく
前述した若手と同じ状況です。
なぜなら今までかつて、一度もトレーニングやダイエットの勉強をしっかり
してきていないのですから、当然も当然です。
[実践]という意味ではもう少し事情が複雑かもしれません。
学生時代に習った数々の方程式などは今やほとんど覚えちゃいませんが
学生時代には〇〇がきたら▲▲の方程式を使えばいい！と覚えていました。
トレーニングやダイエットでもめちゃめちゃ簡単なことですが
「運動した方がいい」「脂は控えるべき」「野菜を食べた方がいい」
と完全に[知識]よりももっと根本的な部分で理解はしているのですが
それが[実践]できないということも往々にして起こります。
また別の機会に話題にしようとも考えていますが、
[実践]できるか否かはもちろん意思・意志によりますが
[実践]しやすくしたり、[実践]するように自分の心を仕向ける、
それもひとつの[知識]であり[技術]だと我々トレーナーは考えています。
今回は”概念”のみお話ししましたが、”痩せる”や”いい身体になる”というのは
正しく[知識]を得て、正しく[実践]できるという[技術]で手に入る
努力の結晶だと捉えて頂きたく存じます。
何事も同じ。
自分自身を変えるのは、本当に難しく、そして大きな価値のあるコトです。
それでは次回のコラムもお楽しみに！
Training Enriches Your Life♪
Written By MeirakuFitnessclub Fujii．