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70.初心忘るべからず
2022-12-26
カテゴリ:その他
皆様こんにちは、こんばんわ!
明楽フィットネスクラブの藤井です!

第70回のコラムテーマは【初心忘るべからず】と題してお話したいと思います。



皆さんは自分が子供の頃や学生時代にやっていたスポーツや部活動、はたまたその他さまざまな
習い事を始めた”きっかけ”を覚えていますか?
またそれを続けられるようになった”きっかけ”、はたまた辞めてしまう”きっかけ”を覚えていますか?
 
クリスマスも終わり、いよいよ年末年始! という様相の町並みは、どこか忙しさと寂しさが
入り混じったあっという間の数日となりそうですね。
クリスマス商戦、年末年始商戦、決算末商戦、なんて言葉もあるように各業界では時期によって
繁忙期がありますが、もちろんフィットネス業界にも『お客様が”動く”』時期が存在します。
新規の入会や過去退会者の再入会、見学や体験、その他問い合わせが増える、といった時期です。
 
フィットネスにおいては概ね1月・4月・7月・10月と言われ、特に1月は地域差関係なく
前述のような『お客様が”動く”』状況が顕著に増加します。
もっと細かな視点でも見ていくと、フィットネスクラブで1週間の中でもっとも会員の来場者数が
多くなりやすい曜日は”月曜日”と言われています。
こうした統計・分析から読み解くに、こと日本においては特に”区切り”という意味で
年始や週明けに心理的にヒトを動かすナニカが働いていると思われます。
 
さて、少し話が逸れましたがここからが本題!!
今回のコラムのテーマにもしました”初心忘るべからず”という言葉ですが、コレを実は筆者自身
トレーナーとしてもトレーニーとしても、しっかり持てているかというのは常に心に留めています。
 
 
世の人々がフィットネスに通う”きっかけ”をみていくと、、、
 
1.運動不足解消のため
2.健康維持・増進のため
3.体力向上のため
4.気分転換・ストレス解消のため
5.ダイエット・身体作り等
 
となっています。
これはあくまでマクロな話であって、重要なのは上記5つの項目に至った根底的な想いだと考えます。
たとえば、こんな感じで、、、
 
1.運動不足解消のため ➡ 仕事の部署が変わって立ったり歩いたりが減ったので太らないか不安…
2.健康維持・増進のため ➡ 毎年の健康診断で今年の数値が少し悪くなってきた…
3.体力向上のため ➡ 久しぶりに旅行にいったら1日体力もたなかった…
4.気分転換・ストレス解消のため ➡ 職場と家の行き来ばかりであまりに日々に変化がない…
5.ダイエット・身体作り等 ➡ 年齢にどうしても抗えない体重増… 3年前はこんなじゃなかった…
 
根底的な想い、理由はどんなものであれ、必ずそこには”きっかけ”があり、突き詰めていくと
その”きっかけ”が『続けられるようになるヒント』に変わります。
 
1.運動不足解消のため ➡ 仕事で動く量が減ったけど、運動し出したらむしろ身体が軽い!!
2.健康維持・増進のため ➡ 始めて数か月で体重も落ちてきたし、来年の健康診断はイケる!!
3.体力向上のため ➡ 始めたときより明らかに体力もついてきたし、次はどこに旅行にいこうか!!
4.気分転換・ストレス解消のため ➡ 最初はキツかったけど生活習慣も改善されたし体調もいい!!
5.ダイエット・身体作り等 ➡ 体重増に歯止めが!! このままいけば3年前より良くなるかも!?
 
物事をはじめる”きっかけ”と物事が続くようになる”きっかけ”は実はつながっているのです。
 
 
個人的には特に運動・トレーニング・ボディメイクなどに関して思うのは、この”きっかけ”、
“モチベーション”と言い換えてもいいかもしれませんが、これを維持し続けるコツはまさしく
【初心忘るべからず】なわけです。
 
クリスマスも過ぎましたので、ここらでアナタ自身の心と身体に問いかけてみてください。
あれ?? アタシ…最近食べ過ぎてない…??

それでは次回のコラムもお楽しみに!
 
Training Enriches Your Life♪
Written By MeirakuFitnessclub Fujii.
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